みなさんこんにちは、お元気ですか?大寒に入り、本日は都内でも雪が降ってます。 一気に気温が下がり、心身ともに不調が出やすい様子。肉体的にも膝や腰が痛み、筋肉がこわばりやすく、精神的にも落ち込んだり、憂鬱になったりという方がちらほら。 なんと…
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